Programmes, recettes et suivi pour progresser facilement, partout, sur mobile. Suis tes séances, crée tes entraînements et garde tes recettes préférées. Avec une coach sportif et nutrition à La Réunion.
- Emeline Payet
Coach Sportif et Nutrition à La Réunion
Je suis Emeline Payet, coach sportif et nutrition diplômée à La Réunion, spécialisée en activité physique adaptée à l’obésité, à la maternité et au post-partum.
J’accompagne chaque personne avec un programme sportif et alimentaire adapté à son rythme de vie. Mon approche : des objectifs réalistes, un suivi quotidien et des outils pratiques pour garder tes résultats sur le long terme.
+100 Coachés Satisfaits
Les changements durables commencent par de petites actions quotidiennes. Ici, on cultive la constance plutôt que le spectaculaire : conseils pratiques, séances réalistes et partages inspirants de ceux qui ont déjà avancé. Résultat : tu gagnes en énergie et en confiance, à ton rythme.
Ce que je te propose
- Des programmes et séances adaptés à ta vie — simples et efficaces.
Accède aux programmes, recettes et outils de suivi — partout, sur mobile et web.
- Programmes en salle ou à la maison
- Crée tes séances et suis ton évolution
- +1000 recettes, liste de courses
Programme sport + nutrition adapté à ton objectif (perte de poids ou prise de masse).
- Bilan et plan sur-mesure
- Suivi régulier et ajustements concrets
- En ligne ou en présentiel
Séances présentielles : My Gym Casabona, Pierrefonds ou Canabady.
- Séances en salle, conçues pour progresser
- Progression claire semaine après semaine
- Routine clé en main, facile à suivre
- Ebook Gratuit
Ta perte de gras en 6 étapes
Des étapes simples, des défis quotidiens et mes meilleurs conseils pour éviter l’effet yoyo.
- Défis journaliers pour te guider
- Perte de poids saine et durable
- +1000 recettes, liste de courses
- Ebook Gratuit
Ta grossesse en mouvement
Reste active et sereine pendant ta grossesse : ce guide t’accompagne trimestre par trimestre avec des conseils pratiques, sûrs et faciles à appliquer pour bouger en sécurité et garder la forme.
- Exercices adaptés par trimestre
- Conseils sécurité & postures validés
- Astuces bien-être & routines simples
- Ton guide post-partum
Pour reprendre le sport en toute sécurité
Un ebook complet avec 6 étapes claires, des exercices en vidéos validés par des professionnels de santé, et des recettes saines pour reprendre confiance en ton corps, sans pression ni jugement.
- Exercices adaptés à chaque phase du post-partum
- Conseils nutrition et recettes gourmandes
- Quizz et fiches pratiques
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