Coaching en Ligne
Un accompagnement humain et concret : ton plan d'entraînement et un programme alimentaire pour atteindre ton objectif, sans effet yoyo.
Perte de gras - méthode progressive
Programme structuré mêlant entraînements ciblés et nutrition simple pour fondre sans effet yoyo.
- Plans d’entraînement adaptés à ton niveau et ton rythme.
- Nutrition pratique : recettes faciles et portions claires.
- Suivi réactif via My Focus + ajustements personnalisés.
Prise de masse - gagner du muscle proprement
Programme progressif axé force & hypertrophie, nutrition calculée pour prendre du muscle sans excès de gras.
- Programmation progressive pour force et hypertrophie.
- Nutrition ciblée : surplus maîtrisé et apports optimisés.
- Suivi via My Focus + bilans réguliers pour ajuster la charge.
📹 VIDÉOS EXPLICATIVES POUR CHAQUE EXERCICE
Tu ne seras jamais perdu(e) ! Chaque mouvement de ton programme est accompagné d’une vidéo détaillée : postures, respiration, utilisation des machines… Tu t’entraînes en toute sécurité, comme si j’étais à tes côtés.
📱 TON PROGRAMME TOUJOURS DANS TA POCHE
Accès 24/7 via l’application mobile. Que tu sois en salle, à la maison ou en voyage, ton programme te suit partout. Plus d’excuses !
💪 SUIVI PERSONNALISÉ ET ÉVOLUTIF
Ton programme évolue avec toi. Des bilans réguliers pour ajuster, booster tes résultats et garder ta motivation, avec des progrès visibles dès les premières semaines.
