Programme Perte de Gras — 100% personnalisé
Il est adapté à ton rythme de vie pour que ce soit simple à tenir sur la durée. Faire du sport et mieux manger fera partie de ta nouvelle routine !
Tu souhaites plus d’informations ? Contacte-moi ici et je me ferai un plaisir de te conseiller !
Choisis ton accompagnement
Sélectionne la formule qui correspond à tes besoins ci-dessous
Nutrition uniquement
Idéal si tu as déjà une activité physique régulière.
- ✓ Plans alimentaires sur-mesure
- ✓ + de 2000 recettes disponibles
- ✓ Aliments adaptés à tes goûts
- ✓ Quantités précises
- ✓ Suivi via My Focus app
- ✓ Bilans réguliers
Entraînement uniquement
Idéal si tu souhaites trouver une routine d’entraînement, reprendre goût au sport et s’entraîner efficacement
- ✓ Trainings sur-mesure
- ✓ En salle et / ou à la maison
- ✓ 3 à 5 séances / semaine adaptées
- ✓ Vidéos pour chaque exercice
- ✓ Suivi via My Focus app
- ✓ Bilans réguliers
Nutrition + Entraînement
Idéal si tu souhaites booster tes résultats et retrouver une bonne hygiène de vie.
- ✓ Complet : Nutrition + Trainings sur-mesure
- ✓ En salle et / ou à la maison
- ✓ 3 à 5 séances / semaine adaptées
- ✓ Vidéos pour chaque exercice
- ✓ Suivi via My Focus app
- ✓ Bilans réguliers
🎁 Bonus inclus dans ton programme
Des avantages exclusifs pour maximiser tes résultats
Groupe WhatsApp VIP
Intègre une communauté privée de personnes motivées comme toi !
Partage tes victoires, reçois des tips exclusifs, participe à des challenges mensuels.
- ✓ Groupe d’entraide bienveillant
- ✓ Motivation collective
- ✓ Tips & astuces quotidiennes
- ✓ Challenges exclusifs
- ✓ Réservé aux coachings en ligne & présentiel
Guide « Décrypter les étiquettes »
Apprends à lire les étiquettes alimentaires comme un(e) pro !
Fais les bons choix au supermarché et évite les pièges.
- ✓ Comprendre les valeurs nutritionnelles
- ✓ Décrypter le Nutri-Score
- ✓ Lire le tableau nutritionnel
- ✓ Repérer les sucres & additifs cachés
- ✓ PDF téléchargeable
Programme perte de poids 100% personnalisé
- Une vidéo explicative
- Note tes charges
- Le nombre de répétitions
- Activer le temps de repos
- Mes notes & astuces pour que tu ne sois pas perdu(e)
Zéro frustration !
Améliore ton alimentation en mangeant de façon adaptée à tes besoins !
Plus de 2000 recettes diététiques & gourmandes, pour varier tes repas.
- Objectif calorique journalier à atteindre
- Des repas plaisirs intégrés
- Rapport des calories dépensées
Suivi sur-mesure !
Un suivi précis, pour des résultats qui durent !
Deviens autonome en apprenant à entretenir tes résultats même après la période de coaching !
- Alimentation adaptée à tes habitudes
- Quantités précises – Meilleurs résultats
- Coche tes aliments
- Ajouter / modifier des aliments
Comment ça se passe ?
Aujourd’hui
Tu passes commande. Je te contacte sous 24-48h (jours ouvrés) : on détermine ensemble tes besoins, ton niveau, tes contraintes via un bilan de forme en ligne.
Dans la semaine
Je construis ton programme 100% personnalisé (selon places disponibles). Tu reçois tes accès My Focus. Training + nutrition + suivi disponibles dans l’app.
Lundi suivant
Ton programme démarre ! Tu reçois tes accès My Focus. Training + nutrition + suivi disponibles dans l’app.
Dans 3 semaines
Ton premier bilan : photos, mensurations, pesées. J’ajuste ton programme selon tes progrès.
Dès les premières semaines
Tu vois les premiers résultats si tu es assidu(e). Perte de gras progressive pour éviter l’effet yoyo.
Questions fréquentes
Je débute complètement, c’est adapté pour moi ?
Absolument ! Le programme est construit selon TON niveau. Si tu débutes, je te propose des exercices simples et progressifs. L’app te guide avec des vidéos explicatives pour chaque mouvement.
💡 Astuce : Tu peux aussi combiner avec 1-2 séances accompagnées par semaine si tu veux un coup de pouce au démarrage (voir packs de séances).
Comment ça marche si je n’ai pas d’abonnement en salle ?
Pas de problème ! Lors de notre appel, tu me dis où tu peux t’entraîner (maison, salle, parc…) et je construis ton programme en fonction. Programme maison = exercices au poids du corps ou matériel minimal.
⚠️ Note : L’abonnement salle n’est pas inclus dans le programme.
Quand vais-je voir les premiers résultats ?
Tu verras les premiers changements dès les 2-3 premières semaines si tu suis le programme de manière assidue. La perte de gras sera progressive pour éviter l’effet yoyo et garantir des résultats durables.
Combien de temps ça prend par jour ?
- ● Training : 45min à 1h par séance (3 à 5 fois/semaine selon ton niveau)
- ● Nutrition : 30min environ/jour (préparation repas simplifiée)
Tout est pensé pour s’adapter à ton emploi du temps, même chargé.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, le paiement en plusieurs fois avec Partial.ly (+5% de frais bancaires) est disponible. Si tu es dans le Sud de l’île nous pouvons nous retrouver à My Gym pour un règlement par chèque (sans frais). Nous pouvons adapter le nombre de paiement selon la durée du suivi. 3 fois pour 3 mois, 6 fois pour 6 mois etc.
Est-ce que je peux arrêter avant la fin ?
Le programme est prévu pour la durée choisie car les résultats durables nécessitent du temps. Toutefois, si tu rencontres un souci, contacte-moi et on trouvera une solution ensemble. Aucun remboursement n’est possible. Nous pouvons mettre sur pause ou convertir un suivi en un autre accompagnement équivalent.
Que se passe-t-il après la fin du programme ?
Tu gardes l’accès à l’app My Focus avec l’ensemble de tes programmes. Tu peux renouveler ton suivi ou continuer en autonomie avec les habitudes que tu as acquises. L’objectif : que tu sois autonome !
Les séances accompagnées sont-elles incluses ?
Non, les séances accompagnées ne sont pas incluses dans ce programme en ligne. Mais tu peux en réserver à l’unité si tu veux un coup de boost ou vérifier tes postures en direct (voir packs de séances).
💡 Option disponible : Combine ton programme avec 1-2 séances accompagnées/semaine sur le premier mois. Dans ce cas contacte-moi pour un devis personnalisé. Idéal pour débuter et rester motivé(e) !
Combien de temps entre mon paiement et le début du programme ?
1 à 2 semaines. Ce délai me permet de :
- ● Te contacter pour en apprendre un peu plus sur toi.
- ● Recueillir toutes tes infos (niveau, contraintes, objectifs)
- ● Construire ton programme 100% sur-mesure
Ton programme démarre toujours un lundi et se termine un dimanche.
Pourquoi me faire confiance ?
+5 ans d’expérience
Coach diplômée (Licence STAPS + Master MEEF)
+100 clients accompagnés
Des résultats durables et des transformations réelles
Méthode éprouvée
Progression adaptée + suivi personnalisé + zéro frustration
Paiement sécurisé
Paiement en 3x sans frais disponible
Des résultats dès les premières semaines !
Première semaine de résultats visibles si tu es assidu(e) ✨
💳 Paiement en 3x sans frais disponible
🔒 Paiement 100% sécurisé
Une question ? Contacte-moi
Vanessa –
Emeline est une coach à l’écoute et réactif sur nos besoins, j’avais besoin d’un boost pour continuer à perdre et galber ma silhouette chose faite avec Émeline … Et aussi j’ai enfin abandonné ma balance chose pas facile pour moi 😅😂 merci Emeline
Ophélie –
Super Coach investie à l’écoute avec de très bon conseils que ça soit sur le plan alimentaire ou du training.
Bon suivi pendant tout cette année je recommande Emeline 😉
Wilfried –
Emeline est une coach à l’écoute et d’une créativité surprenante ! ses programmes sont variés et extrêmement efficaces! en quelques semaines des premiers résultats visibles et quelques mois des performances, une perte de poids, un tonus musculaire augmenté et tout ceci sans souffrance , on fini par vraiment aimer le sport et a en devenir accro! je recommande vivement !
Noël –
Bon suivi de la part de la coach. Bons conseils. Les séances en présentiel sont utiles et lorsque vous êtes seuls en salle l’application est facile d’utilisation avec des vidéos explicatives de chaque exercice. Le résultat est top. Ne pas hésiter à faire appel à Émeline. Coach pro bienveillante. Je recommande vivement.
Séphora –
Je suis vraiment contente d’avoir pu expérimenté le coaching avec Emeline
Très professionnelle, elle m’a proposé un coaching de qualité !
Elle a pris en compte mes objectifs, mes attentes mais aussi mes difficultés personnelles.
Des séances très complètes et variés avec des exercices adaptés, j’ai eu des résultats dès les premières semaines pour mon plus grand bonheur
C’était un plaisir de la retrouver lors des séances ! Elle sait nous mettre à l’aise de par sa simplicité et sa bonne humeur !
La chose à faire ? Se lancer, tenter et vous serez sans regrets 😁