Small Group entre Femmes
Enfin un cours collectif où tu te sentiras privilégiée et où tu pourras progresser sans te blesser !
👋🏼 Peu importe ton âge, ton niveau, ta morphologie, tu es la bienvenue !
Découvre l’ambiance des séances
Ce qui t’attend
Ta SafePlace
Un espace bienveillant entre femmes, sans jugement. Peu importe ton niveau, tu es la bienvenue !
45 minutes efficaces
Des séances courtes mais intenses pour te raffermir et brûler un max de calories !
Places limitées
Maximum 10 personnes pour un suivi personnalisé même en collectif. Chacune se sent privilégiée !
Exercices adaptés
Je te guide sur les postures et adapte les exercices à tes capacités. Progression garantie sans blessure !
Fun & bonne humeur
Une ambiance motivante et conviviale. Le sport devient un plaisir, pas une contrainte !
Résultats visibles
Raffermissement, perte de gras, amélioration de ta condition physique. Tu verras la différence !
🎁 Bonus inclus dans ton programme
Des avantages exclusifs pour maximiser tes résultats
Groupe WhatsApp VIP
Intègre une communauté privée de personnes motivées comme toi !
Partage tes victoires, reçois des tips exclusifs, participe à des challenges mensuels.
- ✓ Groupe d’entraide bienveillant
- ✓ Motivation collective
- ✓ Tips & astuces quotidiennes
- ✓ Challenges exclusifs
- ✓ Réservé aux coachings en ligne & présentiel
Guide « Décrypter les étiquettes »
Apprends à lire les étiquettes alimentaires comme un(e) pro !
Fais les bons choix au supermarché et évite les pièges.
- ✓ Comprendre les valeurs nutritionnelles
- ✓ Décrypter le Nutri-Score
- ✓ Lire le tableau nutritionnel
- ✓ Repérer les sucres & additifs cachés
- ✓ PDF téléchargeable
Informations pratiques
Horaires
Tous les jeudis à 18h
Durée : 45 minutes
À prévoir
Tenue de sport confortable
Bouteille d’eau
Tapis
Bonne humeur ! 😊
Passe à l’action de la 1ère séance !
Aujourd’hui
Rejoins la team en sélectionnant « 1 séance » ci-dessous
Suite à ton achat
Je prends contact avec toi pour réserver ta place
Après ta séance
Si tu souhaites poursuivre, je déduis le tarif de la séance de ton pack de 12 séances*
*déductible uniquement sur le pack de 12 séances (paiement en 2 ou 3 fois autorisé)
Questions fréquentes
C’est vraiment adapté à tous les niveaux ?
Oui, absolument ! Que tu sois débutante, confirmée, enceinte ou en post-partum, je propose des variantes pour chaque exercice. Tu progresses à ton rythme, sans pression. L’ambiance bienveillante du groupe te mettra en confiance dès la première séance.
Que se passe-t-il si je ne peux pas venir un jeudi ?
Si tu as acheté un pack de séances, tu peux reporter ta séance sur un autre jeudi selon les places disponibles. Préviens-moi simplement 24h à l’avance par message ou téléphone.
La première séance est-elle vraiment déductible ?
Oui ! Si après ta séance d’essai tu décides de prendre le pack de 12 séances, je déduirais les 17,5€, ce qui te reviendra à 132,5€ au lieu de 150€. C’est une façon de te permettre de tester sans engagement avant de t’engager sur un pack.
Quel matériel dois-je prévoir ?
Il faut prévoir d’amener : un tapis, une bouteille d’eau, une tenue de sport à l’aise.
Puis-je venir avec une amie ?
Bien sûr ! C’est même encouragé ! 👭 L’ambiance entre copines rend les séances encore plus motivantes. Attention cependant, les places sont limitées à 10 personnes, donc pensez à réserver toutes les deux. Réserver
Y a-t-il un vestiaire sur place ?
Oui, le gymnase de Roche Maigre dispose de vestiaires et douches. Tu peux te changer et te rafraîchir avant et après la séance !
Comment réserver ma place pour la première séance ?
Une fois ton achat validé, je te contacte sous 24-48h pour convenir ensemble du jeudi qui te convient pour ta première séance. Rien de plus simple !
Rejoins la team ! 👭
Prochaine séance jeudi à 18h – Places limitées
📍 Gymnase de Roche Maigre, Saint-Louis
⏱️ Durée : 45 minutes
Des questions ? Contacte-moi ! 💬
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